蓝月福利版：畅享极致乐趣与丰厚奖励的完美平台

应用介绍

在这一周的sp惩罚期内，参与者需遵循特定的规则与要求。每位参与者必须记录每天的体验，并在周末提交总结报告。这段时间内，情绪的控制和自我反思显得尤为重要。同时，参与者需保持生活的规律性，包括作息、饮食和锻炼，以确保整个过程的有效性和身心健康。

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每位参与者在持续一周的sp惩罚期中，需严格按照2206的要求进行自我管理，包括情绪记录与行为反思。此外，周中要定期与小组成员交流，分享心得与体会，这样有助于大家共同进步。在周末总结时，参与者要将这一周的得失写成报告，进行自我评价与反思。